←
동기부여
아이와 함께 만들어가는 건강한 습관
5살 도윤이가 제가 홈트하는 걸 보더니 따라하기 시작했어요. 이제는 "아빠 운동할 시간이야!" 하고 먼저 말해줍니다. 금연 3개월 차인데, 아이가 "아빠 냄새 안 나서 좋아"라고 하던 순간이 가장 큰 동기부여였어요. 가족을 위해서라도 계속 하겠습니다 💚
독서가 내 인생을 바꿔놓은 이야기
1년 전까지만 해도 책을 전혀 안 읽었어요. 매일인증을 시작하면서 하루 30분이라도 읽자! 라는 마음으로 시작했는데, 1년 동안 52권을 읽었어요. 독서를 통해 새로운 관점을 얻고, 더 나은 사람이 되어가는 느낌이에요. 여러분도 작은 습관부터 시작해보세요! 📖
포기하고 싶을 때 읽어주세요
습관을 만드는 건 쉽지 않아요. 하지만 기억하세요: 완벽하지 않아도 괜찮아요. 하루 빠져도 내일 다시 하면 돼요. 작게라도 하는 게 안 하는 것보다 낫습니다. 여기 있는 우리 모두 같은 여정 위에 있어요. 포기하지 말고 함께 가요! 🤗
"작은 습관이 인생을 바꾼다"
제임스 클리어의 아토믹 해빗에 나오는 말인데요, 매일 1%씩 나아지면 1년 후에는 37배 나아진다. 이 말이 매일인증을 하면서 정말 체감돼요. 하루하루는 별것 아닌 것 같아도, 모이면 엄청난 변화가 되더라고요. 오늘도 작은 한 걸음! ✨
